Japp. läste Rössner-artikeln han refererar till häromdagen:
http://www.aftonbladet.se/debatt/article17118036.ab
där Rössner skriver att du måste promenera typ 10 timmar om dagen för att gå ner 1 kg i veckan om du är man och väger 80 kg.. Rössner är en av alla gurus på området som har fattat det uppenbara; tar du in färre kalorier än du gör av med så går du ner i vikt. Rätt enkelt egentligen..

Min diet bestod till en början av LC och inte så mycket HF. Funkade kanon. Numera äter jag vad som helst, men inte så mycket av kolhydraterna och betydligt mer av grönsakerna. Fredagsölen och lördagsvinet rör ingen!

numera BMI stadigt på 22,5 och mår som en prins. Det gjorde jag iofs innan jag lade om kosten också, men då mådde jag som en tjock prins

men hur går det med trådskaparens ambitioner? In i väggen och chips i soffan med nya flamman eller anmälan till midnattsloppet?

Det verkar ju ha gått så där.

Varken eller, skulle jag nog säga. Nåt Midnattslopp lär det inte bli, men det blir många och långa promenader med både hennes och mina hundar. Är inne på första semesterveckan nu - och snart bär det iväg till sommarstugan då exet "la rabarber" på husvagnen.

Nu är det väl dags att ni kaxiga typer visar hur det har gått med era beach-ambitioner. Av med tröjorna och lägg upp en bild.

Ok, jag får väl börja då. Kan meddela att sexpacken sitter där den ska nu!

min räddning finns i ett dataprogram...

http://www.kostdata.se

+ denna
www.bmi-räknare.se/

välj fliken räkna ut kaloriförbrukning....

har för första gången i mitt liv fått insikt i hur mycket jag kan äta för att gå ner i vikt...

går ner ca 2-3 kilo i veckan enbart på begränsad mat intag

har lagt mig på ett kaloriintag på 2000 kcal per dag med hjälp av dessa
ja jag är fet o tjock som en gödgris..

har kört detta i 15 dagar o bli piggare varje dag.... o äter vanlig mat... ingen jävla diet... utan endast begränsad energiintag..